Доступно

Здоровое движение [Марина Кострова, Александр Носовский]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 24 май 2023.

Цена: 7500р.-94%
Взнос: 438р.
99%

Основной список: 40 участников

Резервный список: 2 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 24 май 2023
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    6F6FDCA0-9B6C-4959-B1CE-D9E52E56B01E.jpeg
    Здоровое движение
    ПОНЯТНО И НЕДОЛГО


    Это тренировки, которые не изматывают, а дают энергию и свободу движения на целый день. Они точно станут вашей привычкой
    9BAA36AC-5AEA-4720-950A-2A7621ECAFF5.jpeg

    Мы проанализировали опыт нашей работы с несколькими тысячами учеников – изучили двигательные тесты, вопросы учеников, выявляли самые типичные проблемы с телом, отобрали упражнения, которые лучше всего получаются в формате тренировок по видео урокам.



    Учли пожелания наших учеников, которые касались нехватки времени, пространства и оборудования для тренировок.


    Объединили все это с научными знаниями

    о работе тела в движении и методикой построения продуктивных тренировок.



    И в итоге создали программу, по которой точно сможет заниматься каждый из вас, даже если вам уже 50-60-70+


    ЗАНИМАЙСЯ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ

    • Доступ к урокам в любое время дня и ночи
    • Выбирай видео с объяснением техники или вариант «непрерывная тренировка» и повторяй упражнения вместе с тренером без лишних слов
    • Если не успеваешь за тренером, видео можно замедлить
    МЕСТА ХВАТИТ

    1
    Это вертикальные тренировки, для занятия достаточно 1,5 квадратных метров
    2
    Дополнительная подготовка не нужна, разминка включена в занятие
    3
    Используй счетчик на экране, чтобы точно знать, сколько повторений
    • Чат участников - общайся с единомышленниками и получай поддержку кураторов курса, если возникают вопросы
      Дополнительная утренняя зарядка и заминка перед сном
    • Дополнительный урок по миофасциальному релизу (самомассажу) – если хочешь продлить свое занятие до 60 минут в день.
    • Дополнительная 5-минутная зарядка для офиса


      ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
      Доп. оборудование для основных уроков не понадобится

      Если вы планируете делать миофасциальный релиз, то понадобиться пенный ролл и мячик

      • Пенный ролл для МФР (Диаметр 13-15 см, длина 33-45 см. Можно больше)


      • Теннисный мячик или шипованный мячик для МФР
        04A8CAA4-1E4C-41E5-AFC8-D5F85D9BE11D.jpeg F4F56CFF-BFFB-408F-B76F-A4A18D6FABA2.jpeg
    Стоимость 7500
    Код:
    https://zdorovoe-dvizenie.com/
     

    Вложения:

    6 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. ir_fa
      ir_fa оставил отзыв "Отлично".
      12 авг 2023
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 июл 2023
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 219р.
      16 июл 2023
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      16 июл 2023

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      16 июл 2023
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 219р.
      16 июл 2023
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      16 июл 2023
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 16.07.2023.
      14 июл 2023
  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      В восторге от курса! Самое главное, что я занимаюсь! Уже 4 недели! Для последних лет - это мой рекорд.)) Все свои обещания авторы выполнили! Действительно 20-25 минут. Действительно 1,5 кв.м площади для занятий. Действительно нет усталости после.
      Упражнения вполне подойдут для новичков физической активности. Даже если что-то не получается, остается устойчивое ощущение, что со временем получится.
      Любителям тренажерки тоже советую присмотреться (например, моему среднеспортивному сыну трудно далась часть упражнений).
      Из побочных эффектов : некоторые рекомендации тренеров настолько внедрились в мозг, что периодически ловлю себя на том, что применяю их в повседневной жизни (точки опоры стопы там или положение поясницы...)!)))
      12 авг 2023
      31 пользователям это понравилось.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.